Liikkuva opiskelu on valtakunnallinen ohjelma, jonka tavoitteena on lisätä liikkumista ja opiskelukykyä toisella asteella ja korkeakouluissa. Korkeakouluopiskelijoilla istumista kertyy keskimäärin yli 10 tuntia päivässä. Pitkäkestoinen istuminen ja muu paikallaanolo ei aiheuta ainoastaan jumeja kroppaan vaan nuuduttaa helposti myös aivot. Liikkuminen voi olla monella tapaa osa opiskelupäivää. Opiskelun aikainen liike muun muassa parantaa keskittymistä ja tehostaa muistin toimintaa, mikä näkyy parempina oppimistuloksina.
Liikkuva opiskelu -kyselyn avulla voit arvioida omaa liikkumistasi opiskelupäivän aikana sekä oman korkeakoulusi liikkumiseen liittyviä käytäntöjä. Vastauksia hyödynnetään liikkumista tukevan toiminnan kehittämisessä Oulun ammattikorkeakoulussa ja Oulun yliopistossa. Lomakkeessa ei kysytä vastaajan nimeä, eikä vastaajia voi tunnistaa. Arvioinnin kautta kertyvää tietoa voidaan hyödyntää myös valtakunnallisessa Liikkuva opiskelu -ohjelmaan liittyvässä tutkimuskäytössä ja kehittämistyössä.
Kyselyyn pääset vastaamaan tästä linkistä https://link.webropolsurveys.com/S/DC9D954EB212ED36.
Vastausaikaa on 30.11. saakka.
Mitä kaikkea liikkuva korkeakoulu voi esimerkiksi olla?
Fyysinen ympäristö
- Opetus- ja yleisissä tiloissa on seisomapöytiä, aktivoivia istuimia tai aktivoivia lattiatarroja.
- Opiskelijoilla on käytettävissä välineitä ja tiloja taukoliikuntaan opiskelupäivän aikana.
- Korkeakoulun liikuntatilat ovat opiskelijoiden vapaasti käytettävissä opiskelupäivän aikana.
- Opiskelijoilla on suihkumahdollisuus opiskelupäivän aikana korkeakoulussa.
- Korkeakoulussa on riittävästi turvallisia pyörätelineitä.
- Kampusympäristössä on ulkokuntosali, ulkoilureittejä tai muita aktivoivia elementtejä.
Opetus ja opiskelu
- Opetuksessa tauotetaan istumista ja staattisia työasentoja.
- Opetuksessa käytetään opiskelijoita aktivoivia menetelmiä, jotka vähentävät paikallaan oloa.
- Opetuksessa hyödynnetään teknologiaa liikkumisen lisäämiseksi.
- Verkko-opetuksessa on huomioitu istumisen tauottaminen.
- Opiskelu- ja työergonomia on sisällytetty opetukseen ja opintoihin.
Korkeakouluyhteisön kulttuuri
- Liikuntapalvelut esitellään uusille opiskelijoille.
- Opiskelijajärjestöt järjestävät liikunnallista toimintaa.
- Opiskelijat toimivat vertaisliikuttajina (esim. hyvinvointi- tai liikuntatutorit).
- Liikkumista hyödynnetään opiskelijoiden ryhmäytymisen ja yhteisöllisyyden edistämisessä.
- Korkeakoulussa järjestetään liikunnallisia tapahtumia ja tempauksia.
